Психиатр, психотерапевт Алексей Вилков и врач общей практики, обладатель статуса «Московский врач» Денис Прокофьев рассказали «Известиям», от чего возникают и чем различаются выгорание, хроническая усталость и лень.
Выгорание и лень — признаки отсутствия реализации желаний, но механизм их появления разный
Два эксперта, психиатр Алексей Вилков и врач общей практики Денис Прокофьев, рассказали «Известиям», от чего возникают и чем различаются выгорание, хроническая усталость и лень.
Вилков заявил, что такое состояние обычно возникает у тех, кто испытывает серьёзный стресс, работая с людьми.
Выгорание может возникать не только в профессиональной деятельности, но и в любой сфере, где есть эмоциональное напряжение.
И это не хроническая усталость.
Денис Прокофьев сообщил, что в медицинской терминологии есть такие симптомы, как общая слабость и повышенная утомляемость, которые зависят от состояния здоровья, образа жизни и питания. Сильный дисбаланс всех систем приводит к переутомлению и хронической усталости.
Считается, что зумеры превратили термин «выгорание» в модный диагноз и оправдание собственной лени. За этим словом они прячут нежелание работать и отсутствие активной жизненной позиции.
Итак, перед нами две психические проблемы: выгорание и лень.
Хроническую усталость на данном этапе оставим в покое. Врач общей практики заявил, что эта проблема — следствие дисбаланса физических факторов. Значит, можно предположить, что при своевременном лечении болезней, сбалансированном питании, регулярных занятиях физкультурой, а также при активной жизненной позиции этого диагноза можно избежать.
Рассмотрим то, что лежит в сфере нематериальной, то есть в психике.
Выгорание в привычном для нас смысле — это отсутствие мотивации в результате осознания бессмысленности выполняемых действий.
В настоящее время случаи синдрома выгорания учащаются. Распространению способствует текущая эпоха — время конкурентной борьбы, достижений, потребления, развлечений и стремления к получению максимального удовольствия от жизни.
Часто, чтобы достичь желаемого в современном мире, необходимо упорно и долго трудиться, что при нынешних скоростях жизни воспринимается как стрессовый фактор.
А кому-то недостаёт уважения и почёта за проделанную скрупулёзную работу. «Хочу и не получаю».
Лень — это явление, которое родилось вместе с появлением homo sapiens.
Это природное стремление к сохранению энергии в статичном состоянии. Любой, самый яростный лев ужасно ленив, когда сыт, находится в безопасности и его репродукции ничто не угрожает. Человека испокон веков так же мотивировала угроза и голод.
С ростом материального благополучия, когда не нужно бороться за кусок хлеба, за крышу над головой, у людей становится всё меньше мотивации что-то делать в этой жизни. Лень жить, лень работать, лень даже просто встать с дивана. Это способ довольствоваться тем, что есть.
Однако то, что есть, быстро приедается. Хочется большего. Если нет навыка преодолевать себя для достижения желаемого, лень, можно сказать, переходит в хроническую форму.
Выгорание и лень — признаки отсутствия реализации желаний, но механизм их появления разный.
Как преодолеть эти недуги, объясняет психоанализ. Регистрируйтесь на ближайший цикл бесплатных онлайн-лекций по психоанализу.
Екатерина Барабанова
© Хочешь счастья? Мысли глобально!
Заметка написана с использованием материалов онлайн-тренингов «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана
Комментарии