К самым полезным для иммунитета напиткам врач отнесла чай с корицей, гвоздикой и перцем. А также имбирь, мед и лимон, травяные чаи с розмарином, мятой, эхинацеей и горячий шоколад с корицей и медом.
Самый действенный и долгосрочный способ укрепить иммунитет — это повысить стрессоустойчивость и научиться быть счастливым
Многие в зимний период ищут способы, как поддержать и укрепить свой иммунитет. И современный мир полон разнообразия: витамины, пищевые добавки и советы специалистов всех уровней. Чаще всего обращаются за советами к тем, кто связан с физиологической частью здоровья. А причиной ослабленного, пониженного иммунитета не всегда является только физиология. В большинстве случаев проблема в психике.
Психические реакции запускают механизмы, которые напрямую влияют на иммунитет и защитные функции организма. Доказано, что основательнее всего по иммунитету бьет стресс.
Человек в стрессе будет иметь проблемы со здоровьем. И чем длительнее стресс, тем сложнее и тяжелее будут реакции организма.
Стресс чаще всего возникает от непонимания своих особенностей и отличий от других людей, от незнания своих настоящих желаний и способов их наполнения, от внутреннего дискомфорта. Простыми словами, когда человек воспринимает других людей и ситуации не такими, какие они есть на самом деле, а через собственную призму восприятия окружения. Разница ожидаемого и действительного выбивает человека из колеи.
Но сегодня каждый может решить эту проблему и научиться понимать себя и других людей. А также повысить стрессоустойчивость, укрепить иммунитет, улучшить свое здоровье и здоровье своих близких и научиться понимать свои истинные желания и свой потенциал. Найти свое место в обществе и быть счастливым.
Помогать иммунной системе витаминами и добавками со стороны физиологии — это правильно, но и со стороны психики также должна быть поддержка. Изменение восприятия окружающих людей с точки зрения их свойств и желаний — один из шагов повышения стрессоустойчивости.
Не ждите подходящего момента, начните менять ваше будущее уже сейчас. Приходите на ближайший цикл онлайн-занятий по современному психоанализу и повысьте свой уровень психологической грамотности.
Яна Фаст
© Все, что мы есть – это результат наших мыслей!
Заметка написана с использованием материалов онлайн-тренингов «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана
Комментарии