«Известия» публикуют интервью с психотерапевтом и нейропсихологом Дианой Далгатовой. Речь в беседе идет о влиянии синего света от экрана смартфона на энергичность человека и на возникновение бессонницы и депрессии.
Отсутствие энергии, бессонница и депрессия возникают при отсутствии реализации определенных свойств психики
Психотерапевт и нейропсихолог Диана Далгатова рассказала «Известиям» о влиянии света от смартфона на энергию человека и на возникновение бессонницы и депрессии.
По словам специалиста, синий свет, излучаемый экранами электронных устройств, подавляет выработку мелатонина — гормона, отвечающего за здоровый сон, что в свою очередь не только провоцирует бессонницу, но и может стать причиной депрессии, поскольку недостаток сна негативно влияет на эмоциональное состояние человека.
Однако почему данному воздействию подвержены не все? Отчего некоторые люди, почти круглосуточно взаимодействуя со смартфоном по рабочим вопросам, прекрасно спят и затем вдохновленно бодрствуют? В то время как другие от недолгосрочного вечернего просмотра легкого приятного контента впадают в плохие эмоциональные и душевные состояния?
Для начала необходимо уточнить, что угнетенное состояние чувств и депрессия — это два разных явления. Первое возникает при отсутствии реализации в эмоциональной сфере, а второе — если одолевают мысли о бессмысленности происходящего, если человек находится в поиске смысла жизни, а ответов на вопрос, зачем все это нужно, не находит.
Стоит также учесть, что именно социальная реализация гарантирует сбалансированное состояние психики и чувств. Бесцельное или бессмысленное поглощение контента лишь для того, чтобы хоть чем-то заняться и убить время, приводит к плачевным последствиям.
Знания о строении человеческой психики объясняют, как наполнить свои желания, найти истинную реализацию и испытывать от жизни бесконечное удовольствие. Регистрируйтесь на ближайший цикл бесплатных онлайн-лекций по психоанализу, чтобы быть счастливыми.
Екатерина Барабанова
© Хочешь счастья? Мысли глобально!
Заметка написана с использованием материалов онлайн-тренингов «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана
Комментарии