Медицинский психолог заявила, что сдерживание эмоций может привести к аутоагрессии и спровоцировать различные заболевания. Она рассказала, почему не стоит запрещать детям злиться и зачем нужны негативные эмоции.
Перестать испытывать злость, ненависть, обиду можно, научившись понимать себя и других людей
Злость, раздражение, агрессия возникают у человека тогда, когда что-то идет не так, как он себе представлял, не соответствует его ожиданиям.
Чтобы понять, как справиться со злостью и ее последствиями, необходимо сначала понять, что это за чувство и как оно возникает.
Обычно люди воспринимают мир «через себя», перенося свои ожидания на других людей. Когда ожидания не оправдываются, человек может испытывать злость и еще множество различных эмоций.
Например, от природы прагматичные, гибкие психикой и телом, рациональные и логичные люди могут испытывать злость как реакцию на неоправданные ожидания. Предполагал, что все делегированные сотруднику дела будут сделаны к полудню, но половина осталась неготовой. И возникает злость, так как планы нарушены.
Эти эмоции – последствия фрустраций, стресса и непонимания проявлений психики. Когда люди не знают и не понимают самих себя и других людей, они сталкиваются с такими вещами, как недовольство поведением других людей, злость, агрессия, ненависть. Многим кажется, что все вокруг должны делать априори так, как им кажется правильным и верным.
Все люди разные. Вопрос лишь в том, что большинство психологов сегодня не способны объяснить, в чем отличия. А отличаются люди психическими свойствами и желаниями. И по этим отличиям реакция на описанные ранее ожидания будет разной. Каждый человек будет иметь определенные проблемы со здоровьем, испытывая злость или недовольство, подавляя это внутри себя.
Чтобы не испытывать подобных эмоций и не иметь ложных ожиданий от других людей, необходимо научиться понимать себя и других. Психологическая грамотность в современном мире – это единственный способ решить любые вопросы, связанные с негативными эмоциями, переживаниями, стрессом.
Сегодня эти знания доступны каждому, и начать обучение можно прямо сейчас. Успейте забронировать место на ближайший цикл онлайн-занятий по современному психоанализу и повышайте свой уровень психологической грамотности.
Яна Фаст
© Все, что мы есть – это результат наших мыслей!
Заметка написана с использованием материалов онлайн-тренингов «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана
Комментарии