Врач дерматолог-косметолог, руководитель клиники антивозрастной медицины Медицинского центра Елены Малышевой, Светлана Жабоева рассказала о том, как правильно спать, чтобы сохранить молодость и красоту. Какие подушки необходимо использовать, в какое время и сколько часов сна необходимо для того, чтобы утром выглядеть свежо и молодо. А также дала советы по уходу за кожей лица.
Молодость и красота – спутники реализованных, счастливых людей
Эксперты по красоте все чаще дают «полезные» советы о том, как же сохранить красоту и молодость. В очередной раз тема коснулась сна и ухода за кожей лица.
Косметолог рекомендует спать не менее 7–9 часов в сутки в конкретное время, на специальных подушках и в определенных позах, которые и помогут остаться молодыми и красивыми.
Интересно то, что все эти рекомендации общие и не учитывают важнейшую деталь: в основе самочувствия человека лежит его психическое состояние. Не секрет, что все люди разные. Кому-то необходимо для сна восемь ночных часов, а кому-то нормально всего четыре дневных.
Некоторые люди ввиду своих психических особенностей больше бодрствуют в вечернее и ночное время, а утром и днем спят.
И это нормально, потому что всех этих людей отличают их психические свойства и желания.
А так как работа психики отражается на состоянии организма, то самое лучшее подспорье для сохранения красоты, здоровья и молодости – это реализация своих природных свойств.
Человек, который реализует свои таланты, получает взамен удовольствие и хорошее состояние (помимо заработка) вне зависимости от того, спит он 8 часов или 4 часа в сутки, днем или ночью. Он всегда будет более здоровым, будет выглядеть моложе и привлекательнее людей, которые живут в стрессе и спят по 9 часов на «правильных» подушках.
Поэтому мало заботиться лишь о сне или косметических процедурах, если не понимаешь, как наполнить свои желания, как жить счастливо и в гармонии со своими психикой и телом. Заботясь о психическом состоянии, каждый может быть и здоровее, и счастливее.
В современном мире психологическая грамотность – это не что-то из мира фантастики, это реальность, с которой можно познакомиться уже сегодня. Регистрируйтесь на ближайший цикл бесплатных онлайн-занятий и узнайте, как научиться жить лучше!
Яна Фаст
© Все, что мы есть – это результат наших мыслей!
Заметка написана с использованием материалов онлайн-тренингов «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана
Комментарии