Доктор Мясников в эфире Первого канала поделился, чем же вредны и даже опасны низкокалорийные диеты, голодания и почему они не помогают похудеть.
Ограничения в питании одним людям помогают бороться со стрессом, а у других только усиливают его
Диеты, голодания, всевозможные ограничения для похудения сегодня на пике запроса в обществе. Люди, имея доступ к неограниченным пищевым запасам, получили новую проблему – лишний вес, ожирение, что ведет к серьезным последствиям для здоровья.
Поэтому запрос на различные способы похудения сегодня так высок. Хотя, если разобраться, диеты, как и активные физические нагрузки, – это не для всех. Как говорится, что одному счастье, то другому боль.
Люди по своей природе отличаются друг от друга как физиологически, так и психически. Одно неразрывно связано с другим. Есть категория людей, которые от природы стремятся к рациональному ограничению, имеют гибкую психику, позволяющую им легко адаптироваться в новых условиях, а также делать несколько дел сразу. Гибкая психика – гибкое тело. Обычно это люди от природы стройные, подтянутые, длинноногие. Наблюдать за их движениями одно удовольствие – эти движения всегда четкие, рассчитанные, ничего лишнего. Такие люди бегут в потоке людей, ловко лавируют и никого не задевают.
Для них ограничения – это природное желание, которое проявляется в том числе и в ограничении питания. Диеты, всевозможные голодания, физическая активность – это все их стезя, их «изобретение». И они чувствуют себя комфортно, всю жизнь соблюдая строгую диету или пробегая ежедневно по 10 км. Под влиянием стресса им «кусок в горло не лезет», не могут есть, и иногда их самоограничения носят иррациональный характер.
Чего нельзя сказать о людях с противоположным типом психики, которые склонны «заедать» стресс. Спокойные и размеренные, усидчивые и въедливые, даже метаболизм у них замедленный. Их психика и тело предназначены для того, чтобы усваивать большое количество информации и систематизировать ее. То есть учиться и запоминать новые знания, а после готовить их к передаче другим людям. Поэтому в потенциале они являются обладателями феноменальной памяти. Такие люди к любому делу подходят основательно и обязательно должны довести его до конца.
Их тело такое же основательное, они не худые от природы. Спорт и строгие ограничения в питании для таких людей – это настоящий стресс, который не только создает психологический дискомфорт, но и бьет по здоровью. В итоге, садясь на диету, такие люди набирают вес еще больше и чувствуют себя еще хуже.
В современном мире без психологической грамотности очень сложно найти баланс и жить в гармонии, наслаждаясь каждым прожитым днем. Понимание себя, своих свойств, настоящих желаний гарантирует человеку не только потерю лишнего веса, но и состояние внутреннего комфорта. Когда все встает на свои места, люди, которые не предрасположены к сильным ограничениям, худеют и без диет, а люди, которые, наоборот, склонны ограничивать себя и других людей, смогут направить свои таланты в правильное русло, и желание ограничивать себя, причиняя вред своему здоровью, также уйдет.
Начать знакомство с собой можно уже сейчас, регистрируйтесь на ближайший цикл бесплатных онлайн-занятий и узнайте, как жить лучше!
Яна Фаст
© Все, что мы есть – это результат наших мыслей!
Заметка написана с использованием материалов онлайн-тренингов «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана
Комментарии