Врач-диетолог, кандидат медицинских наук Елена Соломатина рассказала, что то, насколько человек сосредоточен на еде, влияет на количество пищи, которое он съедает. По ее словам, для того чтобы насытиться, человеку достаточно небольшого количества еды.
Человек, получающий удовольствие от реализации своего потенциала, не переедает
Переедание и проблемы с лишним весом — одна из насущных бед человечества. В развитых странах голод побежден, но еда для многих людей стала фактором выживания в психологическом смысле.
Отношения с пищей у людей всегда были особыми. По сей день с едой связано очень многое.
Всякое большое событие человек отмечает трапезой в кругу дорогих и важных ему людей, любой праздник — повод собраться за столом. Важнейшие сделки назначаются в лучших ресторанах и именно там чаще и удачнее заключаются.
Еда дарит человеку ощущение счастья. Жаль, что кратковременного.
А каждый человек желает быть счастливым. Желает наслаждаться своей жизнью, получать удовольствие каждый день. Это происходит, если человек соблюдает определенные «законы» — сохраняет себя и вносит положительный вклад в общество. То есть ест (сохраняет жизнь) и реализует себя в профессии (реализует заложенные природой способности и таланты).
Современный человек часто живет в состоянии спешки — нужно много сделать, выполнить все рабочие задачи и еще успеть насладиться жизнью. Поэтому прием пищи сопровождается просмотром новостей, листанием ленты соцсетей и прочими отвлекающими моментами, поэтому люди и не замечают, как переедают.
Бывает так, что человек не сумел развить свои способности и таланты, не может их полноценно реализовать в обществе, не научился преодолевать стресс. А когда невозможно проявить весь свой потенциал, люди не чувствуют удовольствия от жизни и тогда… едят.
Заедают свои неудачи, фрустрации, стресс или просто «добирают» пищей ощущение счастья. Ведь природный механизм получения удовольствия безошибочен: поел — получил удовольствие и состояние удовлетворения на некоторый период времени.
Не зная себя, не понимая своих истинных желаний, талантов, предрасположенностей, сложно выбраться из западни заедания. Только разобравшись в том, как и куда направить свой потенциал в обществе, научившись преодолевать стрессы, человек начинает получать от жизни удовольствие и так может избавиться от этой зависимости — получения удовольствия только с пищей.
Сегодня каждый человек может научиться этому. Не ждите, меняйте вашу жизнь к лучшему. Приходите на ближайший цикл онлайн-занятий по современному психоанализу и повысьте свой уровень психологической грамотности.
Яна Фаст
© Все, что мы есть – это результат наших мыслей!
Заметка написана с использованием материалов онлайн-тренингов «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана
Комментарии