По словам врачей и психологов, осенью у многих людей проявляется так называемая эндогенная депрессия. Она связана с укорочением дня и меньшей солнечной активностью. Помочь может прием витамина D и в некоторых случаях обращение к специалисту.
Осенняя хандра и настоящая депрессия не имеют ничего общего
Осенняя хандра не редкое явление для множества людей. Осенью снижается иммунитет, дни становятся короче, солнца все меньше. И нередко вместе с большей усталостью, простудами приходит и плохое настроение, грусть, апатия, что часто называют депрессией.
Но на самом деле к настоящей депрессии это все не имеет никакого отношения. Так как настоящая депрессия – это тяжелое состояние психики человека несезонного характера. Отличить ее от обычного плохого настроения несложно. Когда грустно, тоскливо, скучно, нет настроения, но человек может определить причину этого состояния – например, плохая погода, простуда, проблемы в семье или на работе, – это не депрессия. Если устранить причину, то и состояние сразу меняется.
При настоящей депрессии человеку неизвестна истинная причина его негативных состояний. Ему просто ничего не хочется. В состоянии депрессии люди стараются ограничить все контакты с другими людьми – закрываются дома в одиночестве. В общественных местах часто находятся в наушниках с громкой музыкой. Все это сопровождается тяжелым внутренним состоянием. Человек не видит смысла жизни. Все вокруг кажется ему пустым, бессмысленным.
Депрессия может возникать не у всех людей, а лишь у людей с определенными психическими свойствами в состоянии длительной нереализации. То есть в длительном стрессе. Затянувшаяся депрессия может сопровождаться суицидальными мыслями или даже закончиться «выходом в окно». Помочь человеку может только понимание и осознание смысла жизни, то есть непосредственная точечная работа с психикой.
Важно знать как можно больше о настоящей депрессии. Чтобы иметь возможность распознать ее у себя или у близких людей, коллег, друзей. И знать, как им помочь.
Сегодня каждый может получить достаточные для этого знания. Приходите на ближайший цикл онлайн-занятий по современному психоанализу и повысьте свой уровень психологической грамотности.
Яна Фаст
© Все, что мы есть – это результат наших мыслей!
Заметка написана с использованием материалов онлайн-тренингов «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана
Комментарии