Житель Японии Масадзо Нонака, признанный самым старым мужчиной в мире, умер в возрасте 113 лет и 179 дней. Нонака родился 25 июля 1905 года. У него пятеро детей, двое из которых в 2018 году были еще живы.
Если у человека есть желание жить на этом свете, он с интересом встречает рассвет следующего дня
В последние годы Нонака проживал вместе с внуками на горячих источниках, на острове Хоккайдо. Он любил читать газеты, смотреть поединки сумо и оперные представления.
В Японии еще до 1947 года была очень низкая продолжительность жизни. Не стоит забывать, что Японии пришлось пережить страшную трагедию в августе 1945 года – атомные бомбардировки Хиросимы и Нагасаки. Но за 60-70 лет страна восходящего солнца смогла выйти на показатели долгожителей. Каким образом им это удалось сделать?
Для оздоровления нации жителей Японии в принудительном порядке заставляли принимать биологически активные добавки, чтобы восполнить дефицит витаминов и минералов. И по сей день работодатели обязывают работников принимать БАДы, что особо оговаривается в контракте.
Все мы также знаем, что в Японии своеобразное питание. Японцы – истинные любители морепродуктов. Но также есть и другие народы, которые по своему географическому положению имеют доступ к морю и употребляют морепродукты. Только до рубежа долголетия японской нации, к сожалению, не дотягивают.
Поэтому можно сделать вывод, что секрет долголетия жителей Японии зависит от совокупности своеобразного питания и употребления биологически активных добавок на государственном уровне.
Пример долгожителя Масадзо Нонака показывает, что, чтобы прожить долгую и активную жизнь, необходимо учитывать следующие факторы:
– пить качественную воду, а как же иначе, если мозг состоит из воды на 90%, а тело около 80%;
– употреблять в пищу качественные продукты;
– не пренебрегать физическими упражнениями.
Но наиболее важным является психологический аспект. Если у человека есть желание жить на этом свете, он с интересом встречает рассвет следующего дня.
Чем дольше человек ведет активный образ жизни – работает или увлекается хобби, тем дольше физическое тело как будто находится на невидимой подзарядке.
Нонака в таком преклонном возрасте читал газеты, увлекался спортивными соревнованиями и испытывал огромный интерес к искусству, а значит, мозг у него работал активно, что и продлевало его жизнь.
Только в тандеме поддержания тонуса физического тела и психологического здоровья мы можем продлить свою жизнь не только на количество прожитых лет, но и прожить эти годы с наслаждением.
Юлия Тархова
Заметка написана с использованием материалов онлайн-тренингов «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана
Комментарии